前段時(shí)間，有位寶媽說寶寶咳嗽了(le)大(dà)半個月，拍(pāi)了(le)張舌相讓我給看(kàn)看(kàn)。

照片一發來(lái)，六師妹(mèi)倒是沒被寶寶的舌頭驚着，吓到(dào)我的是背景裏一桌豐盛的晚餐。
梅菜扣肉、紅(hóng)燒雞腿....就連素菜裏都或多或少的加了(le)點肉。

詢問過後，發現(xiàn)這(zhè)隻是每天的常規配置，孩子從(cóng)小(xiǎo)包括咳嗽期間都是這(zhè)麽吃的。
給出的原因是：
孩子比較瘦小(xiǎo)又經常生病，所以寶媽一門(mén)心思的爲孩子花(huā)式補充營養。
寶媽的出發點是好(hǎo)的，但(dàn)卻搞錯了(le)一點：
生病咳嗽的時(shí)候不忌口，甚至吃一些(xiē)生痰生濕的食物，這(zhè)才是導緻了(le)孩子的瘦小(xiǎo)、反複持續的“元兇”。
咳嗽爲什(shén)麽要忌口？
咳嗽是某種病症的一個表現(xiàn)，病症就是要侵入孩子身體的外(wài)邪，是敵人。
身體所有的正氣、陽氣，會(huì)在敵軍侵犯的時(shí)候拿出大(dà)部分的兵力去與之戰鬥，爲得就是盡早将病邪驅趕出去，讓孩子早日恢複健康。
全都外(wài)出打戰了(le)，駐紮在家裏的兵力就會(huì)相應的少了(le)，脾胃的工(gōng)作(zuò)能(néng)力也(yě)比不上(shàng)健康的時(shí)候，孩子生病時(shí)容易沒有胃口也(yě)是這(zhè)個原因。
那如果這(zhè)時(shí)，孩子吃進了(le)一些(xiē)油膩甚至寒涼的食物會(huì)怎樣呢(ne)？
這(zhè)可以用(yòng)内院着火來(lái)形容了(le)，前有病邪需要抵抗，後有豬蹄需要消化，前有狼後有虎說得就是此時(shí)此刻孩子的身體了(le)。
最後會(huì)有什(shén)麽樣的結果呢(ne)？
外(wài)邪沒有抵禦完全（所以反複生病咳嗽），脾胃也(yě)沒有運化完全（所以積食脾虛）。
在這(zhè)裏六師妹(mèi)分享一個小(xiǎo)故事(shì)，金(jīn)代著名的中醫(yī)張從(cóng)正，曾在他(tā)寫的《儒門(mén)事(shì)親》裏寫過這(zhè)樣一件事(shì)。
他(tā)曾給一個十歲左右富家女孩治病，張從(cóng)正發現(xiàn)女孩體内的熱毒已經很(hěn)重，可沒想到(dào)他(tā)們全家諱疾忌醫(yī)，因爲女孩喜歡，每天都要吃上(shàng)2-3斤溫熱的櫻桃。
最後不到(dào)二年時(shí)間，熱上(shàng)加熱，女孩背上(shàng)長了(le)像一個盤子那麽大(dà)的毒瘡，眼睛也(yě)廢了(le)，終身未孕。
當然這(zhè)個故事(shì)并沒有正面講咳嗽這(zhè)件事(shì)，但(dàn)是也(yě)能(néng)看(kàn)出，一個人在生病時(shí)， 飲食上(shàng)如果與自(zì)己的病情、體質不相适宜甚至是違背的時(shí)候，本來(lái)隻是微不足道(dào)的事(shì)，可能(néng)就成了(le)傷害孩子的“元兇”。
咳嗽忌口“忌”什(shén)麽？
其實不論是中醫(yī)還是西醫(yī)，在孩子咳嗽生病時(shí)都會(huì)交代一句，一定要忌口。
比如你(nǐ)過敏了(le)去醫(yī)院，西醫(yī)會(huì)告訴你(nǐ)，不要吃羊肉、蝦這(zhè)些(xiē)“發物”。

很(hěn)多人不明(míng)白(bái)爲什(shén)麽要忌口，也(yě)不知(zhī)道(dào)具體該忌些(xiē)什(shén)麽？下(xià)面六師妹(mèi)就要開(kāi)始一一例舉了(le)。
忌寒涼水(shuǐ)果
一定不要吃寒涼水(shuǐ)果！！六師妹(mèi)特意把這(zhè)一點放(fàng)在最前面，真的可以看(kàn)出這(zhè)點的重要性了(le)。
身體在受寒後，如果再繼續食用(yòng)生冷的食物，直接傷到(dào)的就是肺和(hé)脾胃。
脾的運化能(néng)力下(xià)降後，就會(huì)形成痰濕，痰渣下(xià)沉到(dào)肺部上(shàng)浮到(dào)咽喉，不管去到(dào)哪兒，都會(huì)引起反複的咳嗽。
當然一些(xiē)溫性的水(shuǐ)果是可以用(yòng)來(lái)給孩子煮粥，适量的食用(yòng)的。
還有之前六師妹(mèi)推薦過的食療方，比如烤橘子、花(huā)椒炖梨，在辯證沒錯的情況下(xià)也(yě)可以使用(yòng)。
Ps:很(hěn)多寶媽不敢斷掉水(shuǐ)果的原因，出奇的一緻，都是害怕孩子會(huì)缺少維生素。
這(zhè)個完全不用(yòng)擔心，六師妹(mèi)以人格擔保，
蔬菜中的維生素含量是完勝水(shuǐ)果的哦。
也(yě)可以點擊寶寶不愛吃蔬菜，可以用(yòng)水(shuǐ)果代替嗎？了(le)解更多水(shuǐ)果和(hé)蔬菜的愛恨情仇。
忌海裏來(lái)的
海裏的魚因爲刺少肉嫩這(zhè)些(xiē)特點，深受廣大(dà)寶媽的喜愛。
既可以讓孩子吃點新鮮的又不用(yòng)擔心魚刺會(huì)傷害到(dào)孩子。
但(dàn)咱們忽視(shì)了(le)一點，海鮮一般都是高(gāo)蛋白(bái)高(gāo)膽固醇的。
這(zhè)麽難消化的東西在咳嗽的時(shí)候吃下(xià)去，不要說營養，就連正常的消化都做不到(dào)了(le)。
營養變成了(le)負擔，讓寶寶的身體雪上(shàng)加霜。
忌肥油厚膩
油膩、肥厚的食物真的非常難以消化，還有可能(néng)會(huì)傷害到(dào)孩子的脾胃。
特别是其中的代表——零食，五花(huā)八門(mén)的零食代表了(le)含有的油脂、各類作(zuò)料、添加劑也(yě)是五花(huā)八門(mén)的。
大(dà)部分家長都能(néng)做到(dào)在咳嗽的當下(xià)拒絕給孩子吃這(zhè)類的食物。但(dàn)應該都說過這(zhè)樣的話(huà)：
寶寶乖，不咳了(le)以後，馬上(shàng)就帶你(nǐ)去吃五花(huā)肉、烤雞、巧克力.....

六師妹(mèi)要強調的是，咳嗽剛剛好(hǎo)轉，脾胃還是在一個相當虛弱的恢複期，根本做不到(dào)正常的工(gōng)作(zuò)。
還是那句話(huà)，如果孩子的身體處于一個比較好(hǎo)的狀态，偶爾吃點解解饞沒有關系，身體在爲了(le)孩子努力工(gōng)作(zuò)的時(shí)候，咱還是不拉後腿了(le)~
甜蜜蜜的
五味保護五髒，甘味入脾，所以脾氣虛的時(shí)候，适當的吃些(xiē)甘味的食物是可以養脾胃的。
中醫(yī)中說的甘淡之味是什(shén)麽呢(ne)？
六師妹(mèi)可以很(hěn)負責任的說，絕對(duì)不是棒棒糖、冰淇淋這(zhè)些(xiē)甜膩的食物。我們更多的指的是類似冬天大(dà)白(bái)菜或者五谷的回甘。

市面上(shàng)常見的甜食，大(dà)多是人工(gōng)調味出來(lái)的，甘雖養脾，但(dàn)過了(le)量就會(huì)傷害到(dào)嬌弱的脾髒，所以咳嗽期間一定要尤其的注意忌口甜食。
就像有的媽媽說，自(zì)家孩子明(míng)明(míng)吃完糖就立刻刷牙爲什(shén)麽還會(huì)蛀牙可呢(ne)？
因爲甘多傷了(le)脾，脾不好(hǎo)了(le)，連鎖會(huì)傷害腎，腎是咱們骨骼的大(dà)佬，牙齒自(zì)然也(yě)歸他(tā)管。
所以一定一定不要過食甜食，特别是在咳嗽的時(shí)候。
自(zì)古以來(lái)，中醫(yī)就明(míng)确提出了(le)生病期間的飲食禁忌，這(zhè)是千年來(lái)各位名醫(yī)大(dà)家的病案總結，絕對(duì)不是六師妹(mèi)的一家之言。
咳嗽期間吃點這(zhè)些(xiē)
很(hěn)多寶媽看(kàn)完上(shàng)面六師妹(mèi)的列舉，肯定是臉上(shàng)笑(xiào)嘻嘻，心裏mmp“這(zhè)也(yě)不行，那也(yě)不能(néng)，那孩子還能(néng)吃什(shén)麽？！”

六師妹(mèi)隻能(néng)掩面哭泣，我也(yě)想說話(huà)的方式簡單點，但(dàn)是咳嗽就是個磨人的小(xiǎo)妖精，稍不注意，它就反複做客，趕也(yě)趕不走。
護理(lǐ)咳嗽，說難也(yě)簡單，就兩個原則：控制飲食、吃一些(xiē)清淡易消化的食物。


比如：粥類、米湯、面湯、五谷雜(zá)糧類、薯類、當季的綠葉蔬菜類，這(zhè)類食物不僅能(néng)快(kuài)速補充身體能(néng)量，又不貴重要的是還能(néng)溫養脾胃。

我是不會(huì)告訴你(nǐ)們，公衆号菜單欄“學育兒”裏有個食療彙總的~~~

清淡飲食，說起來(lái)容易，做起來(lái)難，但(dàn)是，隻要内心堅定了(le)，總有辦法讓孩子抵擋住各種誘惑，加油！

當我們沒接觸過一些(xiē)中醫(yī)知(zhī)識時(shí)，往往都曾用(yòng)“愛”傷害了(le)家人，許多時(shí)候寶寶從(cóng)小(xiǎo)小(xiǎo)的幾聲咳嗽，因爲錯誤的方法變成了(le)纏綿不覺的慢性咳嗽。

六師妹(mèi)一直在把認爲能(néng)幫助到(dào)家長的知(zhī)識分享出來(lái)，也(yě)希望每一位寶媽都不要錯過，記得分享給更多需要的寶媽哦。